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  • La dieta Perricone ha alcanzado gran fama debido a que son varias las celebridades que la siguen. Se trata de una dieta que nos permite perder peso a la vez que nos rejuvenece desde el interior para lucir un mejor aspecto de nuestra piel.

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    A diferencia de muchas otras conocidas dietas, la dieta Perricone destaca por ser una dieta muy saludable y equilibrada. La dieta Perricone fue diseñada por el Dr. Nicholas Perricone, dermatólogo clínico e investigador. Esta teoría nos dice que la inflamación celular causa envejecimiento ya que cuando en nuestras células se produce esta irritación microscópica aparecen estrías, pérdida de firmeza y arrugas.

    Junto a la fuente de proteínas la dieta Perricone propone consumir los siguientes 10 grupos de alimentos :. En esta dieta se deben realizar 5 comidas diarias repartidas del siguiente modo: desayuno, almuerzo, merienda, cena y post-cena.

    Tengo que admitir que no soy nutricionista, pero eso no quiere decir que no sepa sobre dietas como has podido leer. Mi mayor caso de éxito fue pasar, hace muy poco tiempo, de 68 a 50 kilos tras dejarme llevar bastante. Y eso que tras quedarme embarazada mantuve bien el tipo e hice otras dietas que me iban bien.

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    Todo fue gracias al Plan Revolucionario , un método que me enseñó a cocinar y a comer comida de verdad, sin dietas y sin restricciones típicas. Si quieres saber todo lo que hizo por mí este plan y mi historia personal, te invito a que la leas.

    Soy Marina Sanz y soy nutricionista profesional. Estoy aquí para ayudarte a entender cómo funcionan los alimentos en tu cuerpo.

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    ¿Qué es la dieta Perricone y en qué consiste?

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